Porciones
1
Tiempo de cocción
9
El autor:
Recetas de Tupperware
Ingredientes
- 2 cabezas de brócoli frescas con tallos de 3,81 cm de diámetro
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- ½ cucharadita de copos de pimienta roja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de zumo de limón
- 4 cucharadas de parmesano
Direcciones
Preparar y cocinar el brócoli
- Retira el tallo de la cabeza del brócoli cortándolo lo más cerca posible de los floretes. Corta los ramilletes de brócoli y colócalos en el colador blindado de la Multicocina Inteligente de Tupperware. Añade agua a la base/depósito de agua hasta la línea de máximo llenado para cocinar al vapor, coloca el colador blindado dentro de la base, cubre con la tapa blindada y calienta en el microondas a alta potencia durante 8 minutos.
Espiralizar
- Mientras se cuece el brócoli, monte el espiralizador Fusion Master con la cuchilla para fideos finos. Coloque el tallo del brócoli en el pasador y en el soporte para verduras. Fíjelo en su sitio y gire el mango para espiralizar. Repite la operación con el resto del tallo. Al final del tiempo de cocción, añade el tallo de brócoli espiralizado a un colador poco profundo y colócalo en el colador protegido. Cubrir con la tapa blindada y calentar en el microondas a alta potencia durante 1 minuto y dejar enfriar ligeramente.
Acaba con él
- Mezcle el brócoli con el resto de los ingredientes para combinarlos.
- Servir caliente.